中国经济网北京4月19日讯(记者 石兰) 膳食是影响癌症发病的重要因素之一,合理的膳食可以对癌症发生起到一定的预防作用。北京大学公共卫生学院马冠生教授提出,根据现有的科学依据,预防癌症,可以从以下几件事情做起。 饮食多样性,以植物性食物为主 一日三餐中应做到食物多样,谷类为主。《中国居民膳食指南(2022)》建议:成年人每天摄入谷类 200~300g,其中全谷物和杂豆类 50~150g。健康成人食用粗粮的最好做法是按全谷物占主食总量的 1/4~1/3 进行粗细搭配。 每天吃食物种类要多,每天的...